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14日最高20℃ 天气逐渐转好 早晨有点凉
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来源： 作者： 发布时间：2007-10-14
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最高气温 20℃
最低气温 10℃
多云间晴
风向 北风
风力 2-3级
降水概率 20%
相对湿度 30%
未来两天
10月15日
最高气温 11℃
最低气温 21℃
多云转晴
南风 2-3级
10月16日
最高气温 22℃
最低气温 12℃
晴间多云
南风 2-3级
天津市气象台10月13日16时发布
天气关键词 早晨凉
今天天气逐渐转好，气温变化不大，早晨出门感觉会有点凉。
天气略有回暖 入秋小心胃病
-天气趋势：
下周中前期本市都将以晴到多云为主，天气略有回暖，最高气温将升至22℃左右，到下周末将迎来小阵雨及5—6级的东北大风，最低气温下降至8℃左右。
-食品宜与忌：
宜：芋头、大枣、鸡肉、栗子
不宜：辣椒、火锅、年糕
-养生宝鉴：
天气逐渐过渡到深秋，人们也感觉到天气由凉转寒。从养生角度讲，在寒暖交替期间，人的起居也应与气候相适应，以早睡早起为原则，才能避免秋天肃杀之气对人体的侵害。一方面早睡可以收敛神气，清心安神，心平气和，情绪稳定；另一方面早起感受清爽的空气与和煦的阳光，既怡神宁志又有益于健康，可以“使肺气清”。 地理网chinageo
秋凉天气中胃病多发，如果防护不当，很容易引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此近一段时间在特别注意胃部的保暖、适时增添衣服的同时，饮食上注意养胃，有胃病者饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
在食材选择上，芋头性味甘平，入大肠、胃经，有解毒、散结作用；大枣性平味甘，能补中益气、养胃健脾；鸡肉具有温中益气、利五脏、补虚损的功效；栗子则可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血，这些食品适当多吃些都对秋季养胃非常有好处。
此时不要吃过烫、过硬、过辣、过黏的食物，而高脂肪、高热量的食物，如火锅若进食过多，也会引起胃黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱。
-药膳佳肴：大枣蒸鸡
[做法]将嫩母鸡一只剖腹挖出内脏洗净，斩成5厘米长、2厘米宽的块，下沸水锅汆一下捞出，洗净血污；将鸡块整齐地排列在大汤碗内，加大枣约50克，及黄酒、细盐、葱、姜等调味品，再加入250克清水；碗口用丝棉纸或玻璃纸封好，上笼用旺火将鸡蒸酥取出启封即可食用。
chinageo.com
[食补指南]鸡肉与大枣一起蒸食可温中益气、养胃健脾，为秋季养生佳品。
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